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中医看病:脸上有五种病色那种最健康
2011-9-10 来源:人民网

      都说两个陌生人见面时,最不会出错的就是谈论天气;而当两个熟人见面,话题则常常由"脸色"开始———"您今天满面红光的,一定是有什么喜事吧?"、"看你脸色苍白,是不是最近没睡好啊?""其实,脸色就是一面可以看出整个人生理、心理状态的镜子。"一直从事体质与疾病相关研究,擅长望面色诊病的北京中医药大学教授、北京中医药大学中医体质与生殖研究中心副主任钱会南告诉记者。

      现代人脸色越来越差

      "如果按照我的标准‘红黄隐隐、含蓄明润’来判别,现在能拥有健康脸色的人实在不多。"钱会南表示,人们的工作压力增加,生活越来越没有规律,熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手,都是可以从脸上显露出来的。而记者随机调查的20人也表示,几乎都在某一时期被身边人指出"脸色不佳",尤其在生病、熬夜、醉酒后,"似乎第二天,所有人都能看出来。"周女士就告诉记者,在经期或是工作比较繁重的年底,常常被别人说脸色"难看","有时会用粉底,但会显得脸更苍白,反而更不自然。"

      其实,脸色除了可以反映身体健康程度,还可以反映一个人的精神状态。上海市心理行业协会会长王裕如认为,面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗;如果面色苍白或蜡黄,会让人觉得没有冲劲和斗志,在工作上,人们一般也不愿意和这样的人合作;如果面色铁青,会让人觉得过于严肃或阴沉,难于沟通;如果面色过红,会让人觉得此人冲动、不够理智。

      啥样的脸色最健康

      中医讲究望闻问切,观面色是望诊中很重要的一部分。钱会南说,《黄帝内经》告诉我们,"人的12经脉、365络,其血气皆上于面而走空窍"。因为人体面部的血管最为丰富,所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。说起健康的脸色,人们总会想到"白里透红"这个词,可亚洲人都是黄皮肤,健康的脸色到底是什么样的呢?

      "我们把面色分为主色、客色和病色。"钱会南解释说,所谓主色,就是人一生一成不变的肤色。在黄肤色的基础上,还是有人会偏黑、偏白、偏黄,这是正常的;但在不健康的时候,出现的黄色、白色、黑色等,就是不健康的。中国人健康的肤色,应该是红黄隐隐、明润含蓄。明代表"明亮",润代表"润泽",含蓄就是夹有血色,这个就是健康的黄色。而不健康的黄色,往往是淡黄、没有光泽的,就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。

      对于健康的面色,《黄帝内经》中有非常精辟的回答。"赤欲如白裹朱,不欲如赭",说的是健康的红色要像白布裹着朱砂,而不能是赭石色;"白欲如鹅羽,不欲如盐",健康的白色要像鹅毛一样充满光泽,不能像盐一样黯淡无光;"青欲如苍璧之泽,不欲如蓝",说的是青要青得明润,而不能像蓝色那样晦暗;"黄欲如罗裹雄黄,不欲如黄土",黄肤色要像薄薄的绸缎裹着雄黄、白里透黄,而不是像黄土那样干燥的黄;"黑欲如重漆色,不欲如地苍",健康的黑色要像层层刷过的油亮的黑漆,不能像黑炭一样。

      "除了主色之外,脸色还有客色,说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。"钱会南说,比如运动后脸会泛红,寒冷的冬季脸会显得苍白,长期在户外工作,肤色会变黑等,这些也都属于正常范畴。

      脸上有五种病色

      "说完主色和客色,最常见的就是病色了。"钱会南告诉记者,人在健康状况不佳时,就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色,都对应着不同的身体疾患。

      白:苍白、煞白、惨白。这些白色没有光泽、不夹杂血色,都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为,这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部,就会出现苍白色;血液的运行和生成又是靠气的,中医说气能生血,气虚了,生血的功能就减退了,血就不能够营养面部,就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的,这类人特别需要保暖。

      解决之道:虚则补之。如果没有特别的病症表现,食补是最好的办法!原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话,食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。

      黄:蜡黄、焦黄。"有这两种面色的人,往往不是脾虚就是体内有湿气。"钱会南告诉记者,中医认为脾胃是先天之本,是营养物质的来源,如果脾胃虚弱以后不能正常运化,营养物质就不能滋润我们的面部,这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外,还代谢水湿,如果湿邪不能正常代谢,营养物质异常积聚,也会造成面色出现不正常的黄。

      解决之道:对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄,调整膳食结构、补充营养是头条,纠正不良的饮食习惯,多吃高蛋白低脂的肉类,坚持食用石榴、木瓜,喝牛奶和杏仁露一定会转好的。同时别忘了补脾和化湿。经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症,就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。经常的熬夜、生活不规律也是"黄脸"出现的重大因素,当下就改变不良的生活习惯吧!

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